Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2014
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74 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2212 kcal
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Líp: 49,96g | Prot: 90,10g | Carbs : 360,89g.
Pequeno Almoço: Дары Природы Абрикосы Сушеные, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Молоке, Джемы и Варенья, Чай Несладкий. Almoço: Белый Хлеб, Гороховый Суп, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Свиные Фрикадельки. Jantar: Джемы и Варенья, Хлеб Черный, Копченый или Вяленный Бекон, Чай Несладкий, Апельсин, Яблоки. mais...
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2389 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Olga Capanji
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