Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2014
|
74 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2517 kcal
|
Líp: 115,75g | Prot: 88,38g | Carbs : 291,87g.
Pequeno Almoço: Хлеб Черный, Бекон (в Любом Виде), Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Джемы и Варенья. Almoço: Баклажанная Икра, Яблоко, Мёд, Чай Несладкий, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Баклажанная Икра, Свинина Тушеная, Белый Хлеб. Jantar: Чай Несладкий, Кекс с Изюмом. mais...
|
|
2545 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas e 25 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Olga Capanji
|