Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2021
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71,7 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1676 kcal
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Líp: 61,50g | Prot: 64,53g | Carbs : 224,43g.
Pequeno Almoço: Simple Truth Organic Coconut Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Laird Superfood Unsweetened Creamer, Kodiak Cakes Protein Packed Crunchy Peanut Butter Flapjack & Waffle Mix. Almoço: Clementines , Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Scrambled Egg (Whole, Cooked) , America's Choice Seasoned Fried Potatoes, Fried Plantain. Jantar: Clementines, Cooked Mackerel, Coffee (Brewed From Grounds), Laird Superfood Unsweetened Creamer, Simple Truth Organic Coconut Sugar, NeoCell Super Collagen, Nigerian Stew, White Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Outros: Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). mais...
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1756 kcal
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Exercício:
Pilates - 4 minutos, Descansar - 15 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdaOke
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