Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2014
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74 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2320 kcal
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Líp: 63,28g | Prot: 61,37g | Carbs : 378,57g.
Pequeno Almoço: Кекс с Изюмом, Джемы и Варенья, Чай Несладкий, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог. Almoço: Чай Несладкий, Мёд, Простые Пельмени. Jantar: Яблоки. mais...
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2458 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas e 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Olga Capanji
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