Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2021
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74,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1586 kcal
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Líp: 75,24g | Prot: 69,01g | Carbs : 162,21g.
Pequeno Almoço: Vitalis Barra de Proteína . Almoço: Compal Clássico Tutti-Frutti, Molho Vinagrete, Tomates Cereja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farinheira, Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca. Jantar: Arroz Doce, Omelete ou Ovos Mexidos, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Manteiga, Arroz Basmati (Cozido). Snacks/Outros: Natas, Leite com Chocolate, A Vaca que ri Queijo Fundido, Yoggi Iogurte Líquido. mais...
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2206 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de SRaitos123
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