Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2021
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71,6 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1357 kcal
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Líp: 60,53g | Prot: 87,59g | Carbs : 119,14g.
Pequeno Almoço: Land O'Lakes Butter with Olive Oil & Sea Salt, Peanut Butter, Franz Classic Brioche Bread, Coffee (Brewed From Grounds), Simple Truth Organic Coconut Sugar, Laird Superfood Original Superfood Creamer with Functional Mushrooms. Almoço: Foxy Fit BCAA For Her, Peanuts (with Salt, Boiled, Cooked) . Jantar: Grapes, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Laird Superfood Original Superfood Creamer with Functional Mushrooms, Coffee (Brewed From Grounds), NeoCell Super Collagen, 1UP Whey Protein - Caramel Toffee Macchiato. Snacks/Outros: Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). mais...
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1869 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 17 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdaOke
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