Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2021
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88,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2239 kcal
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Líp: 54,42g | Prot: 205,78g | Carbs : 225,58g.
Pequeno Almoço: Banana, Myprotein Aveia Instantânea, Nestlé Kvarg Pêra Baunilha, Ovo Cozido. Almoço: Tomates, Pescada Cozida, Nabos, Arroz Branco, Continente Feijão Azuki Bio. Jantar: Legumes Salteados, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Continente Equilibrio Tostas de Trigo Integrais Extrafinas, Peras, Nestlé Kvarg Pêra Baunilha, Continente Equilibrio Bran Flakes. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielCastro12
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