Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2021
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72 kg
Perdidos até agora: 31,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1634 kcal
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Líp: 68,60g | Prot: 129,67g | Carbs : 115,79g.
Pequeno Almoço: Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Peach-Passionfruit. Almoço: Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Arroz de Pato, Continente Creme de Cenoura. Jantar: Saloio Requeijão Light, Pimentos Verdes, GutBio Legumes Ao Estilo Provençal, Bife de Peru Grelhado, Continente Creme de Cenoura. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Château Choco Peanuts, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Babybel Mini Queijo Light, Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2153 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Artalmo
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