Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2021
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158 kg
Perdidos até agora: 24,2 kg .
Ainda faltam: 46 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1813 kcal
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Líp: 45,59g | Prot: 154,00g | Carbs : 198,24g.
Pequeno Almoço: Bananas, Clover Full Cream Fresh Milk, Weet-Bix Weet-Bix, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. Almoço: Nando's Peri-Peri Wedges (Regular), Nando's 1/4 Chicken Breast, Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh. Jantar: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Speckled Eggs, Bananas, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Pineapple, Strawberries. Snacks/Outros: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Bar One, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Bar One, Naartjie. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fat Mike's
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