Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2021
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73,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2500 kcal
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Líp: 83,44g | Prot: 188,04g | Carbs : 239,45g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Mimosa Leite Magro sem Lactose, BSN Syntha-6 Ultra Premium Protein Matrix Chocolate Mudslide Flavour. Almoço: Panrico Pão de Forma Integral, Coca-Cola Coca-Cola Zero Açucar, Pingo Doce Ovo M. Jantar: Combino Macarrão, Gallo Sublime Azeite Virgem Extra, Pescanova Miolo de Gambão. Snacks/Outros: Banana, Alesto Alesto Miolo de Noz Califórnia, BSN Syntha-6 Ultra Premium Protein Matrix Chocolate Mudslide Flavour, Danone YoPRO Morango. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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