Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2021
|
73 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2013 kcal
|
Líp: 77,24g | Prot: 70,87g | Carbs : 276,78g.
Pequeno Almoço: SPAR Печенье Кукурузное, Варенье, Простоквашино Сметана 10%, Творог. Almoço: Брынза, Картофель Отварной, Виноград, Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей), Овощное Рагу, Первый Хлебозавод Хлеб Отрубной, Красные Помидоры. Jantar: Сыр Гауда, Верес Икра Баклажанная, Хлеб с Отрубями, Варенье, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Snacks/Outros: Конфеты, Конфеты, Песочное Печенье. mais...
|
|
2070 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Jardinagem - 56 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Olga Capanji
|