Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2014
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55,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1049 kcal
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Líp: 39,77g | Prot: 43,60g | Carbs : 135,58g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Corn Flakes, Continente Leite Magro , Adoçantes, Café Expresso, Pão de Trigo Integral Torrado, Pão de Farelo de Trigo. Almoço: Frango (Panado e Frito), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Repolho Verde Cozido. Snacks/Outros: Continente Leite Magro, Banana-Maçã, Pingo Doce Bolacha Maria, Pingo Doce Bolacha Maria, Pingo Doce Bolacha Maria, Continente Iogurte Natural Magro. mais...
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1655 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Turquinhs
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