Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2014
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74 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2091 kcal
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Líp: 94,36g | Prot: 85,98g | Carbs : 222,16g.
Pequeno Almoço: Творог, Джемы и Варенья, Чай Несладкий, Веселый Молочник Сметана 15%. Almoço: Баклажанная Икра, Вареное Яйцо, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Чай Несладкий, Белый Хлеб, Сердце Говяжье. Jantar: Домик в деревне Кефир 2,5%, Яблоки. mais...
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2209 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Olga Capanji
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