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aos pouquinhos eu chego lá 🙏💪
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63 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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645 kcal
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Líp: 26,22g | Prot: 35,27g | Carbs : 64,94g.
Pequeno Almoço: Planta Manteiga, Pão Alentejano. Almoço: Oliveira da Serra Azeite Virgem Extra Clássico , Peixe Grelhado, Ovo Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Snacks/Outros: J. D. Gross Chocolate Negro/Preto Ecuador 70%. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de tecasg
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