Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2021
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69,5 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1247 kcal
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Líp: 41,89g | Prot: 138,08g | Carbs : 64,03g.
Pequeno Almoço: Mercadona Chocolate Negro 72%, Seara Farinha de Coco Bio, Gobio Leite de Soja Bio, Dovo Clara de Ovo, Milbona Queijo Fresco Batido 0%. Almoço: Continente Ovo S, Coliflor, Zapallo Italiano, Continente Brócolos Congelados, Continente Equilibrio Soja Texturizada. Jantar: Pingo Doce Farinha de Linhaça, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Continente Ovo S, Continente Atum em Agua, Continente Brócolos Congelados. Snacks/Outros: Bulk Powders Pure Whey Protein Lemon Meringue, Dovo Clara de Ovo, Papa Dulce, Dulano Peito de Frango Cozido, Continente Brócolos Congelados, Continente Brócolos Congelados, Papa Cocida, Mercadona Hamburguesa Salmón/Merluza. mais...
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438 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de EmyQuez
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