Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2021
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75,7 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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659 kcal
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Líp: 12,66g | Prot: 63,41g | Carbs : 73,68g.
Almoço: Oui Oatmeal and Yogurt Banana, Trader Joe's Ahi Tuna Steaks, Trader Joe's Organic Pea Shoots, Bean Sprouts (Soybean or Mung), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Snow or Sugar Snap Peas, Frieda's Edamame (Shelled). Jantar: Planet Oat Oatmilk. Snacks/Outros: Muscle Milk Vanilla Creme Protein Shake (8.25 oz). mais...
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2083 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 4 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Revaudrey
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