Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2021
|
76,7 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
777 kcal
|
Líp: 19,10g | Prot: 57,30g | Carbs : 96,42g.
Almoço: Oui Oatmeal and Yogurt Banana, Taylor Farms Thai Chili Mango Chopped Kit. Jantar: Broccoli , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Bean Sprouts (Soybean or Mung), Trader Joe's Organic Pea Shoots, P.F. Chang's Sesame Sauce , White Rice, Snowpeas (Pea Pod), Baked or Broiled Tuna. mais...
|
|
2179 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 8 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Revaudrey
|