Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2021
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73,1 kg
Perdidos até agora: 33,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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942 kcal
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Líp: 58,72g | Prot: 62,81g | Carbs : 44,61g.
Pequeno Almoço: Pan Integral, Café, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural. Almoço: Queso Gouda o Edam, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pepino (Pelado). Snacks/Outros: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. mais...
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2904 kcal
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Exercício:
Spining - 45 minutos, Entrenamiento espalda y triceps - 45 minutos, Cross Training - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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