Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2021
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73,7 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1177 kcal
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Líp: 44,89g | Prot: 51,42g | Carbs : 92,22g.
Almoço: Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Market Basket Butternut Squash, Taylor Farms Dill Pickle Chopped Kit, Boston Lettuce, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Jantar: Trader Joe's Fat Free Feta Cheese, Watermelon , Cooked Kale (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Red Table Wine , Bourbon. mais...
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2030 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 8 minutos, Correr - 10/kph - 7 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 23 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Revaudrey
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