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Better than expected, but I've been doing a LOT of exercise, especially walking, even the dogs are tired. And as of today, I have also run out of French wine (sigh)
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66 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1135 kcal
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Líp: 97,82g | Prot: 19,35g | Carbs : 130,38g.
Pequeno Almoço: Hellmann's Hellmans Vegan Mayonaise, Wasa Sesame Crispbread, Coffee, Water. Almoço: Apple Juice, Plums, Kiwi Fruit, Coffee, Ryvita Sesame Crispbread, Hellmann's Vegan Mayo. Jantar: Sainsbury's Dry White Wine, Sainsbury's Basics Mango Chutney, Cassava, Nasi Goreng. mais...
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2845 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora e 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de elizabethknappert
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