Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2021
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74,7 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2286 kcal
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Líp: 62,28g | Prot: 175,18g | Carbs : 248,52g.
Pequeno Almoço: Muesli Crunchy Chocolate, Flocos de Aveia Integral, Iogurte Grego Ligeiro. Almoço: Laranjas, Área Viva Esparguete Integral (Cozido), Bife de Peru Grelhado. Jantar: Maçã, Tomate Cru, Molho Vinagrete, Continente Salada Camponesa, Bacalhau Cozido, Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido), Cebolas, Azeite. Snacks/Outros: Danone YoPRO Café, Continente Equilibrio Iogurte Líquido Skyr Morango, Fiambre Peito de Peru, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Muesli Crunchy Chocolate, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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