|
59kg não me lembro de alguma vez ter pesado menos de 60kg.
Ainda me falta perder alguma massa gorda.
No verão já devo estar em forma.
|
59 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1055 kcal
|
Líp: 57,94g | Prot: 56,41g | Carbs : 81,86g.
Pequeno Almoço: Nozes de Nogueira, Iogurte Natural, Canela, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Mel, Cem Porcento Mix 6 Sementes. Almoço: Grelos, Ovo Cozido, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Alface, Molho Cocktail, Batatas Fritas, Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Outros: Lidl Manteiga de Amendoim, Chá (Infusão), Mel, Limiano Queijo Amanteigado, Queijo Creme Light, Salutem Galetes de Milho. mais...
|
|
1728 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sara Marisa
|