Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2021
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74,4 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2345 kcal
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Líp: 118,41g | Prot: 175,83g | Carbs : 250,28g.
Pequeno Almoço: Philadelphia Philadelphia Light, Iogurte + Proteínas Ananás, Área Viva Bolacha de Milho. Almoço: Chocolate Negro 85%, Café Expresso, Açúcar, Molho Vinagrete, Salada Camponesa, Tomates, Arroz Integral Extra Longo (Cozido), Fiambre Peito de Peru, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Azeite Extra-Virgem, Ovo. Jantar: Batatas Cruas (INSA TCA), Tomate Cru, Molho Vinagrete, Salada Camponesa, Bacalhau Cozido, Azeite. Snacks/Outros: Milsani High Protein Pudding Chocolate, Mimosa Iogurte Cremoso Zero Pêssego e Maracujá, Fiambre Peito de Peru, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Muesli Crunchy Chocolate, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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