|
Desisto 😓
Não sei 🤷♀️ estou tão cansada 😪
Eu não estou a conseguir 😓😓
|
75 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1430 kcal
|
Líp: 39,78g | Prot: 64,89g | Carbs : 196,14g.
Pequeno Almoço: Granola, Prozis Oatmeal + Whey Protein Strawberry Cheesecake, Continente Iogurte Natural. Café da Manhã: Café Expresso. Café da Manhã Reforçado: Vieira de Castro Bolacha Maria. Almoço: Cogumelos, Cem Porcento Sementes de Abóbora, Arroz Branco, Bom Petisco Atum em Posta em Óleo Vegetal. Lanche: Maçã Cozida, Triunfo Bolachas Digestive Go Canela. Jantar: Forma+ Batido Morango, Banana, Gobio Xarope de Agave Biológico , Granola Caseira. Snacks/Outros: Triunfo Belgas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Juliana Ferreir
|