Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2014
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105,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 35,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1849 kcal
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Líp: 65,77g | Prot: 92,25g | Carbs : 235,51g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Iogurte Natural, Sementes Chia Secas, Pingo Doce Corn Flakes, Café Expresso, Laranjas. Almoço: Café Expresso, Pingo Doce Legumes da Horta, Febras. Jantar: Arroz Integral (Médio, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Picada (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado). Snacks/Outros: Água, Chá (Infusão), Becel Pro-Activ, Pão de Mistura, Continente Queijo Fresco Light, Pão Dukan sem Ovo, Pingo Doce Manteiga Magra com Sal, Pão Multi-Cereais, Peras. mais...
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3884 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Conduzir - 20 minutos, Estar Sentado - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 24 minutos, Dormir - 6 horas, Caminhada - 46 minutos. mais...
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A Perder 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lina-Alex
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