Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2021
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74,1 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2120 kcal
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Líp: 106,63g | Prot: 213,74g | Carbs : 185,08g.
Pequeno Almoço: Continente Muesli Crunchy Chocolate, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Lidl Iogurte Grego Ligeiro. Almoço: Chocolate Negro 85%, Café Expresso, Açúcar, Lovilio Queijo Mozzarella Ralado Light, Área Viva Esparguete Integral (Cozido), Bife de Peru Grelhado. Jantar: Lovilio Queijo Mozzarella Ralado Light, Continente Pickles em Vinagre, Aldi Salada Camponesa , Área Viva Esparguete Integral (Cozido), Tomate Cru, Molho Vinagrete, Azeite (INSA TCA), Carne de Peito de Frango (Grelhado) - Tabela TACO. Snacks/Outros: Danone YoPRO Morango, Continente Muesli Crunchy Chocolate, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Impact Whey Isolate, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Continente Muesli Crunchy Chocolate, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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