Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2021
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73,2 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2198 kcal
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Líp: 70,87g | Prot: 155,83g | Carbs : 218,43g.
Pequeno Almoço: Milbona Milbona Queijo Fresco Batido - Pêssego Maracujá. Almoço: Chocolate Negro 85%, Café Expresso, Açúcar, J. D. Gross Chocolate Negro 85%, Bicentury Tortilhas de Milho, Batatas Fritas - Ultracongeladas, Arroz Integral Extra Longo (Cozido), Tomate Cru, Cebola Crua (INSA TCA), Molho Vinagrete, Salada Camponesa, Ovo, Café Expresso, Açúcar, Bife de Vaca Grelhado (Acém, Alcatra e Lombo) (INSA TCA). Jantar: Lovilio Queijo Mozzarella Ralado Light, Maçã, Tomate Cru, Molho Vinagrete, Salada Camponesa, Esparguete Integral (Cozido), Bife de Peru Grelhado. Snacks/Outros: Iogurte Skyr Natural, Ómega 3, Continente Muesli Crunchy Chocolate, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Muesli Crunchy Chocolate, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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