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Menos 7! :)
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105 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 35 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1501 kcal
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Líp: 46,78g | Prot: 63,83g | Carbs : 219,30g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Iogurte Natural, Kiwi, Sementes Chia Secas, Pingo Doce Corn Flakes, Laranjas, Nozes de Nogueira. Almoço: Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Abacaxi, Alface, Arroz Integral, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso, Magra). Jantar: Ecomarché Queijo Fresco Printiligne - Páturage, Iglo Hamburger de Vaca, Cebolas, Alface, Beterrabas, Pepino (com Casca), Cenouras, Sal, Vinagre, Azeite. Snacks/Outros: Chá (Infusão), Chá (Infusão), Pão Dukan sem Ovo, Becel Pro-Activ, Maçãs, Pingo Doce Bolacha Torrada, Água, Pão Multi-Cereais, Becel Pro-Activ. mais...
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3697 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Estar Sentado - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhada - 52 minutos. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lina-Alex
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