Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2021
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73,6 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2374 kcal
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Líp: 127,51g | Prot: 198,93g | Carbs : 215,74g.
Pequeno Almoço: Milbona Milbona Queijo Fresco Batido - Pêssego Maracujá. Almoço: Arroz Integral Extra Longo (Cozido), Cozido à Portuguesa, Chocolate Negro 85%, Café Expresso. Jantar: Arroz Integral Extra Longo (Cozido), Azeite (INSA TCA), Carne de Peito de Frango (Grelhado) - Tabela TACO. Snacks/Outros: Fiambre Peito de Peru, Bem Essencial Leite com Chocolate, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Muesli Crunchy Chocolate, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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