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Mais 2Kg derretidos :) Sacrificios recompensados.
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77 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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752 kcal
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Líp: 28,28g | Prot: 67,46g | Carbs : 58,53g.
Pequeno Almoço: Fiambre de Peru, Chá Verde. Almoço: Vitela, Sopa de Legumes. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon. Snacks/Outros: Morangos, Clementinas, Condi Gelatina Light, Maçã, Continente Iogurte Natural Magro. mais...
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2369 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de otoxiep
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