Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2014
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73 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2114 kcal
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Líp: 52,58g | Prot: 99,40g | Carbs : 251,80g.
Pequeno Almoço: Мёд, Белый Медведь Запеканка Творожная с Изюмом, Оладьи на Кефире. Almoço: Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Свиная Отбивная, Котлета Свиная, Картофель Отварной, Медовая Долина Мед Цветочный. Jantar: Яблоко, Белый Медведь Запеканка Творожная с Изюмом, Кефир 1%. mais...
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2383 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Olga Capanji
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