Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2019
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78,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2707 kcal
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Líp: 81,25g | Prot: 143,11g | Carbs : 366,95g.
Pequeno Almoço: Iogurte Natural Magro, Kiwi, Maçã, Banana, Herbalife Batido. Almoço: Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Tomates, Cenouras, Continente Delícias do Mar Ultracongeladas, Pingo Doce Frango Assado, Continente Atum Natural. Jantar: Mimosa Leite Magro, Muesli, Kiwi, Banana, Açaí. mais...
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2246 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Agachamento - 5 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Abdominais - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 25 minutos. mais...
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Histórico de Peso de NelsonXangai
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