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Passei a semana a comer as amêndoas que me deram na pascoa.
Agora tenho de me esforçar para perder este quilo a mais e para atingir a meta.
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58 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1324 kcal
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Líp: 71,65g | Prot: 70,13g | Carbs : 104,22g.
Pequeno Almoço: Nozes de Nogueira, Iogurte Natural, Canela, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Mel, Cem Porcento Mix 6 Sementes. Almoço: Carne de Porco Assada, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Batatas Fritas, Feijão Verde, Carne de Porco Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Pingo Doce Pipocas Doces para Micro-Ondas, Amêndoas de Chocolate, Papaia, Limiano Queijo Amanteigado, Amêndoas. mais...
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1851 kcal
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Exercício:
Conduzir - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Estar Sentado - 10 horas, Descansar - 3 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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 Comentários
Um pequeno esforço suplementar e esse kilo desaparece numa semana :) força
26 abr 14 por membro: pauloboavida
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Histórico de Peso de Sara Marisa
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