Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2021
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73,2 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2164 kcal
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Líp: 71,22g | Prot: 167,37g | Carbs : 205,71g.
Pequeno Almoço: Continente Muesli Crunchy Chocolate, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Lidl Iogurte Grego Ligeiro. Almoço: Azeite (INSA TCA), Carne de Peito de Frango (Grelhado) - Tabela TACO, Área Viva Esparguete Integral (Cozido). Jantar: Maçã, Grelos, Bacalhau Cozido, Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido), Azeite. Snacks/Outros: Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (156ml), Milbona High Protein Pudding Vanilla, Azeite, Pão de Centeio, Ovo, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Ómega 3, Continente Muesli Crunchy Chocolate, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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