Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2021
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86,5 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1250 kcal
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Líp: 41,22g | Prot: 72,10g | Carbs : 150,87g.
Pequeno Almoço: Jungle Oats, Blueberries, Clicks Smartbite Chia Seeds, Parmalat Easygest Low Fat Milk. Almoço: The Laughing Cow Light Cheese Wedge, Light Italian Salad Dressing, Cucumber (with Peel), Olives, Lettuce, Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast. Jantar: Chicken Wing Meat and Skin (Stewed, Cooked) , Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Fat Free Smooth Cottage Cheese, Red Onions, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Egg (Whole) , Cooked Green Peppers, Albany Superior Brown Bread. Snacks/Outros: Nectarines , Beef Steak (Lean Only Eaten), Apples. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Waffle Spice
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