Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2021
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72,6 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1981 kcal
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Líp: 64,65g | Prot: 171,64g | Carbs : 168,38g.
Pequeno Almoço: Crownfield Crunchy Muesli Chocolate, Milbona Milbona Queijo Fresco Batido - Pêssego Maracujá. Almoço: Azeite (INSA TCA), Continente Atum Natural, Chocolate Negro 85%, Café Expresso, Açúcar, Feijão Frade (Cozido). Jantar: Bife de Vaca Grelhado (Acém, Alcatra e Lombo) (INSA TCA), Área Viva Esparguete Integral (Cozido). Snacks/Outros: Continente Equilibrio Iogurte Líquido Skyr Morango, Fiambre Peito de Peru, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Muesli Crunchy Chocolate, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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