Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2014
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87,9 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 23,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1336 kcal
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Líp: 55,41g | Prot: 64,55g | Carbs : 140,41g.
Pequeno Almoço: Pan Blanco, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%. Almoço: Mandarina, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carne de Pollo con Su Piel (Asada), Tomates, Eroski Ensalada Cuatro Estaciones. Jantar: Azúcar, Vitalinea Yogur, Queso Fresco, Salmón Ahumado, Pan Blanco, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra. Snacks/Outros: Kaiku Batido de Chocolate, Dolce Gusto Cortado, Bicentury Sacialis Barrita de Cereales y Chocolate con Leche. mais...
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3323 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Estar Sentado - 4 horas, em Pé - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Ir às Compras - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 2 horas e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Conduzir - 1 hora e 40 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sandymmv
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