Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2021
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86,1 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1087 kcal
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Líp: 42,45g | Prot: 63,28g | Carbs : 125,00g.
Pequeno Almoço: Blueberries , Kellogg's All Bran Flakes, Parmalat Easygest Low Fat Milk, Black Cat Smooth Peanut Butter. Almoço: Pick n Pay Plain Melba Toast, Tomatoes, Light Italian Salad Dressing, Cucumber (with Peel), Olives, Lettuce, The Laughing Cow Light Cheese Wedge, Pick n Pay Sliced Biltong Beef. Jantar: KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Albany Superior Brown Bread, White Cheddar Cheese, Fat Free Smooth Cottage Cheese, Fried Egg, Cooked Green Peppers (Fat Added in Cooking), Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). Snacks/Outros: Apples, Nectarines. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Waffle Spice
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