Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2021
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72,4 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3295 kcal
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Líp: 105,60g | Prot: 172,90g | Carbs : 405,76g.
Pequeno Almoço: Continente Muesli Crunchy Chocolate, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Lidl Iogurte Grego Ligeiro. Almoço: Arroz Integral Extra Longo (Cozido), Bife de Vaca Grelhado (Acém, Alcatra e Lombo) (INSA TCA). Jantar: Molho Vinagrete, Salada Camponesa, Área Viva Esparguete Integral (Cozido), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Snacks/Outros: Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha), St. Dalfour Doce de Manga e Maracujá , Mimosa Iogurte Cremoso Zero Morango, Danone YoPRO Morango, Pão de Centeio, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Muesli Crunchy Chocolate, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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