Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2021
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92,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1856 kcal
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Líp: 46,94g | Prot: 169,92g | Carbs : 185,00g.
Pequeno Almoço: Fiambre de Peru, Continente Pão Integral, Tangerinas, Ovo Cozido. Almoço: Arroz Branco, Brócolos, Pescada Cozida. Jantar: Azeite Extra-Virgem, Sopa de Legumes sem Batata, Bife de Peru Grelhado, Arroz Integral (Médio, Cozido). Snacks/Outros: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Mimosa Leite Magro, Banana, Maçã, Myprotein Aveia Instantânea, Prozis Manteiga de Amendoim, Nestlé Kvarg Framboesa. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielCastro12
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