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Consegui perder o quilo que ganhei na Pascoa. :-)
Agora só falta perder 2 kg para atingir o meu objectivo.
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57 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1011 kcal
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Líp: 52,61g | Prot: 52,96g | Carbs : 90,03g.
Pequeno Almoço: Cem Porcento Mix 6 Sementes, Mel, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Canela, Iogurte Natural, Nozes de Nogueira. Almoço: Salutem Galetes de Milho, Ovo Frito sem Gordura, Alface, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Carne de Porco, Sopa de Legumes sem Batata, Pingo Doce Queijo Flamengo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Amêndoas, Morangos, Papaia, Limiano Queijo Amanteigado, Mel, Chá (Infusão), Papaia. mais...
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1870 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Estar Sentado - 8 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Ir às Compras - 30 minutos, Conduzir - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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 Comentários
Parabéns, Sara. 1/3 do desafio, são muito boas notícias. Está quase.. força.
03 mai 14 por membro: pauloboavida
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04 mai 14 por membro: kompressorgpl
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Histórico de Peso de Sara Marisa
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