Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2021
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72,4 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2501 kcal
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Líp: 73,21g | Prot: 164,82g | Carbs : 285,74g.
Pequeno Almoço: Danone YoPRO Café, Fiambre Peito de Peru, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio. Almoço: Área Viva Esparguete Integral (Cozido), Maçã, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Jantar: Batatas Fritas - Ultracongeladas, Tomate Cru, Molho Vinagrete, Continente Salada Camponesa, Arroz Integral Extra Longo (Cozido), Bife de Vaca Grelhado (Acém, Alcatra e Lombo) (INSA TCA), Azeite (INSA TCA). Snacks/Outros: St. Dalfour Doce de Morango, Crownfield Barra de Muesli com Chocolate, Mimosa Iogurte Cremoso Zero Pêssego e Maracujá, Pão de Centeio, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Muesli Crunchy Chocolate, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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