Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2014
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53,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1075 kcal
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Líp: 39,19g | Prot: 55,26g | Carbs : 132,85g.
Pequeno Almoço: Manteiga, Pão de Mistura, Café Expresso, Continente Leite Magro, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão de Trigo Integral Torrado, Sumo de Laranja Natural. Almoço: Laranjas, Peito de Frango, Cenouras, Alface. Jantar: Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Folhados, Couve Lombarda. Snacks/Outros: Banana, Pingo Doce Bolacha Maria Torrada, Royal Gelatina 10Kcal. mais...
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1971 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 45 minutos, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Turquinhs
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