Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2021
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72,5 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3149 kcal
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Líp: 114,04g | Prot: 224,74g | Carbs : 292,20g.
Pequeno Almoço: Milbona High Protein Pudding Vanilla, Continente Muesli Crunchy Chocolate. Almoço: Chocolate Negro 85%, Café Expresso, Açúcar, Tomate Cru, Cebola Crua (INSA TCA), Molho Vinagrete, Salada Camponesa, Azeite (INSA TCA), Filetes de Pescada Congelados (Grelhado na Chapa), Arroz Integral Extra Longo (Cozido). Jantar: Bacalhau com Broa. Snacks/Outros: Fiambre Peito de Peru, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Muesli Crunchy Chocolate, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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