Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2021
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73,1 kg
Perdidos até agora: 30,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3771 kcal
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Líp: 177,53g | Prot: 185,91g | Carbs : 353,37g.
Pequeno Almoço: Pudim de Ovos, Pingo Doce Pão de Ló Húmido, Seia Queijo de Ovelha Curado, Regueifa. Almoço: Castanha, Batata Assada, Carne de Peru (Cozido, Assado). Jantar: Roupa Velha. Snacks/Outros: Rabanada Simples, Nestlé Caja Roja Dark Sublime, Pudim de Ovos, Seia Queijo de Ovelha Curado, Pão-de-Ló, Pingo Doce Pão de Ló Húmido, Eclair. mais...
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2231 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, HIIT - 15 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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