Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2021
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73,1 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2532 kcal
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Líp: 99,57g | Prot: 164,48g | Carbs : 236,59g.
Pequeno Almoço: Continente Muesli Crunchy Chocolate, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Lidl Iogurte Grego Ligeiro. Almoço: Batata Assada, Borrego Assado. Jantar: Cebola Crua (INSA TCA), Molho Vinagrete, Salada Camponesa, Bacalhau Cozido, Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido), Cebolas, Azeite, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Ovo, Continente Equilibrio Iogurte Líquido Skyr Morango, Pão de Centeio, Crownfield Barra Chocolate e Amendoins, Crownfield Barra Muesli Maça, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Muesli Crunchy Chocolate, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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