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Viajei e voltei mais leve nunca antes da dieta lowcarb e jejum acontecia isso eu viajava e voltava inchada retendo muito líquido graças a Deus nunca mais retenção de líquido, muito feliz comigo
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61,4 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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364 kcal
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Líp: 22,82g | Prot: 29,52g | Carbs : 9,38g.
Pequeno Almoço: Canela, Pilão Café, Pimenta Preta, Nitro Max Nitro Fire, Água. Almoço: Alcatra, Alface, Pimentão Verde, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Castelo Vinagre de Maçã, Cebolas. Jantar: Alcatra, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Castelo Vinagre de Maçã, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino. Snacks/Outros: Aurora Presunto de Frango, Walmart Queijo Mussarela, Pilão Café, Magro Adoçante com Stevia, Sonda Ameixa Vermelha, Pilão Café, Magro Adoçante com Stevia, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal. mais...
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1316 kcal
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Exercício:
Remo - 8 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 12 minutos, Bicicleta (Cycling) - 6 minutos, Agachamento - 15 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Google Fit - 21 horas e 1 minuto, Crossfit - 1 hora, Caminhada - 10 minutos, Body Pump - 10 minutos, Abdominais - 8 minutos, Pedalar - 35 minutos. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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