Jornal de Juliana Ferreir, 16 jan 22

Festa de anos e alterações no trânsito intestinal.
73,6 kg Perdidos até agora: 1,4 kg .    Ainda faltam: 5,6 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1416 kcal Líp: 49,74g | Prot: 52,48g | Carbs : 191,16g.   Pequeno Almoço: Prozis Sementes de Chia, Kiwi, Gobio Xarope de Agave Biológico, Nacional Papas de Aveia com Canela. Almoço: Café Expresso, Bolo de Laranja, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca). Jantar: Milhafre Manteiga com Sal, Pão Branco, Fiambre de Peru, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Tarte de Amêndoa, Continente Iogurte Natural, Kiwi, Prozis Sementes de Chia, Belvita Bolacha. mais...
2285 kcal Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...
A Ganhar 4,2 kg por Semana

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