Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2014
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80 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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420 kcal
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Líp: 15,26g | Prot: 29,28g | Carbs : 44,65g.
Pequeno Almoço: Pão de Mistura, Café, Fiambre de Peru. Almoço: Ovo Cozido, Sopa de Legumes sem Batata, Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Salada Verde Mista, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Melões Verdes, Amêndoas, Iogurte Natural (Magro). mais...
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2142 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sammuray
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