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Sammuray

Registado a maio 2014

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Histórico de Peso

Peso Inicial

77 kg

Perdidos até agora: 2 kg

Peso Atual

75 kg
Desempenho : A Perder 0,8 kg por Semana

Peso Alvo

62 kg

Ainda faltam: 13 kg

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Histórico de Peso de Sammuray

Calorias : 110kcal | Líp: 6,40g | Carbs : 11,44g | Prot: 1,88g

Bolo de laranja húmido.

Calorias : 221kcal | Líp: 13,12g | Carbs : 5,49g | Prot: 19,64g

O receita de frango de caril, é fácil cozinhar, um receita prático e delicios.

	Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras)
	Sopa de Legumes sem Batata
	Iogurte Natural (Magro)
	Caminhar (Moderado) - 5/kph